손 발이 저릴때는 "나룻 배 자세" 로 시도해보세요.

박방자 1 3,245 2008.05.09 14:05
손발저림은 일반적으로 말초신경계의 병과 관계가 많다. 특히 말초신경 가운데 감각신경에 병이 났을 경우 손발이 저리거나 통증이 오며 감각이 둔해진다. 이럴 때는 손발에 기혈흐름이 원활하도록 운동을 시켜준다.

〈방법>

1. 똑바로 누운 상태에서 팔을 머리 위로 뻗어 올린다.
2. 머리와 다리 팔을 들어 올리되 팔과 다리는 같은 각도로 들어올려 준다. 30초 동안 들고 있다가 10초 쉬는 것을 10분 이상 반복한다

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Comments

박방자 2008.05.09 14:08
  쉽고도 빨리 회복되는 방법예요. 그리고 팔과 다리를 머리 빗는 hair brush 끝이 뭉툭한것으로 살살 분질러서 마쌰지를 시도해보세요.
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