치매 예방을 위한 씹는 동작을 활용한 입 체조, 뇌 건강을 위한 실천법 !!!

숙명사랑1 1 898 2015.09.07 04:13

치매 예방을 위한 씹는 동작을 활용한 입 체조 !!!


1.
턱관절 저항 운동


2.
고개 돌려 입 벌리고 다물기


3.
풍선 불어 씹기


4.
저작근 마사지




뇌 건강을 위한 실천법 !!!


1.
사회활동을 많이 해라


2.
많이 웃어라


3.
좌뇌 뿐 아니라 우뇌도 많이 써라


4.
숙면을 취하라


5.
두뇌에 좋은 음식을 먹어라








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Comments

숙명사랑1 2015.09.07 04:28
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